O mnie
Medyczny trener personalny, instruktor fitness oraz dietetyk
Jestem pasjonatem zdrowego stylu życia i wierzę, że każdy ma potencjał do zmiany. Pomagam osiągnąć cele treningowe, dopasowując plan do indywidualnych potrzeb, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Kim jestem
Cześć! Mam na imię Ola, z zawodu jestem medycznym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz dietetykiem. Mam za sobą wiele kursów i szkoleń w zakresie treningu i żywienia. Ciągle poszerzam swoją wiedzę, by być coraz lepszą w swoim zawodzie.
Moja misja
Moja misja to inspirowanie do zdrowego, aktywnego i pełnego energii życia. Chcę, aby każdy, kto zdecyduje się na współpracę ze mną, poczuł się pewnie we własnym ciele, osiągnął harmonię między fizycznością a psychiką i poznał skuteczne narzędzia do utrzymania zdrowia przez całe życie.
Co robię
- Indywidualne sesje treningowe
- Treningi w parze
- Konsultacje dietetyczne
- Porady dotyczące suplementacji
- Rozpisywanie planów żywieniowych i treningowych
Aleksandra Fic
Cześć! Mam na imię Ola, z zawodu jestem medycznym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz dietetykiem. Mam za sobą wiele kursów i szkoleń w zakresie treningu i żywienia. Ciągle poszerzam swoją wiedzę, by być coraz lepszą w swoim zawodzie.
Swoją drogę zawodową rozpoczęłam w 2021 roku, prowadząc pojedyncze treningi personalne oraz treningi grupowe. Od tamtej pory nieustannie rozwijam się w tym zakresie, uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz zdobywając nowe uprawnienia, aby oferować moim klientom najwyższy standard usług.
Moje kwalifikacje
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z doświadczeniem w pracy z osobami na różnych poziomach zaawansowania. Pomagam w budowaniu siły, kondycji i zdrowych nawyków, dostosowując trening do indywidualnych potrzeb.
- Certyfikat trenera personalnego – ukończone kursy i egzaminy w zakresie prowadzenia indywidualnych treningów fizycznych.
- Certyfikat instruktora fitness – przygotowanie do prowadzenia zajęć grupowych i treningów w różnych dyscyplinach fitness.
- Dyplom dietetyka – ukończone studia z zakresu dietetyki, pozwalające na profesjonalne doradztwo w kwestii żywienia i suplementacji.
- Szkolenia specjalistyczne – regularnie uczestniczę w kursach, aby pogłębiać swoją wiedzę i umiejętności w obszarze rehabilitacji, dietoterapii oraz nowych metod treningowych.
Z kim współpracuję?
Współpracuję z osobami, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, zdrowie i samopoczucie, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Moimi klientami są:
- Osoby początkujące – które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.
- Sportowcy – osoby, które chcą poprawić swoje osiągnięcia sportowe.
- Osoby po urazach – które potrzebują rehabilitacji i powrotu do pełnej sprawności.
- Osoby z problemami zdrowotnymi – które potrzebują wsparcia w dostosowaniu diety i planu treningowego do swoich potrzeb zdrowotnych.
- Każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie i formę – bez względu na cel, doradzę jak skutecznie osiągnąć to, co sobie zaplanujesz.
- Kobiety w ciąży i po ciąży – pokażę Ci, jak dbać o swoje ciało podczas ciąży oraz jak wrócić do formy w późniejszym czasie.
Na co zwracam szczególną uwagę?
Podczas pracy z moimi klientami kładę szczególny nacisk na:
Zwracam uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, aby unikać kontuzji.
każdy plan treningowy i dietetyczny jest dostosowany do konkretnej osoby, jej celów, możliwości oraz preferencji.
regularnie monitoruję wyniki i dostosowuję program do zmieniających się potrzeb klienta.
dbam nie tylko o ciało, ale także o mentalne aspekty treningu i zdrowego żywienia, aby każdy etap współpracy był zgodny z naturalnym rytmem życia.
Umów się na trening już teraz.
Nie czekaj na idealny moment – zacznij działać już dziś! Umów się na trening i zrób pierwszy krok w stronę lepszej formy, zdrowia i samopoczucia.